Cabinet de physiothérapie Lausanne

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Personal trainer

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Qu'est ce que le personal training (PT) ?

  • Le personal training (PT) est une prise en charge individuelle selon vos objectifs et vos capacités. Votre coach vous préparera une séance personnalisée, il vous encourage tout au long de votre prise en charge et soutient vos efforts via une motivation sans faille. Il guidera vos mouvements afin d'éviter tout risque de blessures.

Ce que vous recherchez :

  • Une silhouette affinée et/ou une musculature renforcée ?
  • Une amélioration de votre posture (équilibre et coordination) ?
  • Une perte de poids / tonification ?
  • Une augmentation de votre souplesse / stretching ?
  • Des conseils nutritionnels ?

Vous préférez travailler en petit groupe ?

  • Nous vous proposons des séances "small group training" qui sont des entraînements ludiques et dynamiques sous forme de circuits. Moins spécifiques et personnelle mais tout aussi efficace ! Les séances de groupe sont une bonne solution à un prix avantageux pour se remettre en forme.

Qu'est-ce que les conseils en nutrition ?

  • Si vous avez besoin d'être guidé par des professionnels pour atteindre vos objectifs de perte de poids ou de prise de masse nous sommes là pour vous.
  • Nous établirons une collecte d'informations générales sur votre alimentation puis nous vous aiderons à changer vos habitudes. 
  • Nous vous informerons sur les règles essentielles et les valeures en matière d'alimentation afin d'effectuer un rééquilibrage alimentaire.
  • Après une enquête alimentaire personnelle, où vous devrez noter chaque prise alimentaire durant une semaine, nous analyserons ensemble vos données. Vous aurez également la possiblité de profiter des connaissances et conseils de votre coach en immersion lors de vos achats de nourriture dans un supermarché.
  • Nous effectuerons un bilan biométrique afin de connaître votre masse grasse/maigre.

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